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BLOG
寒い🥶🥶🥶💪
投稿者：リキヤ（大阪） 投稿日.2021年10月23日(土)
こんにちは！
りきやです💪✨
最近めっちゃ寒いですよね･･･
秋が涼しくて過ごしやすくて好きなのに、秋どこいったー！！って感じです🥶
出かけるのも億劫になりがちですが、そのときホームジムがあるのはトレーニーとして勝ち組だなって思います🤤
お布団の中からお送りしております🛌
りきやでした😪
りきやです💪✨
最近めっちゃ寒いですよね･･･
秋が涼しくて過ごしやすくて好きなのに、秋どこいったー！！って感じです🥶
出かけるのも億劫になりがちですが、そのときホームジムがあるのはトレーニーとして勝ち組だなって思います🤤
お布団の中からお送りしております🛌
りきやでした😪
日々成長💪
投稿者：リキヤ（大阪） 投稿日.2021年09月27日(月)
こんにちは！りきやです💪
私事ですが、先日iPhone8からiPhone12Proに買い換えました👏👏👏
せっかくなんでインカメで自撮りしてみました！
トレーニング後でパンプしてるとはいえ、プロフよりデカくなってる気がします😚
トレーニングばっかりやってるりきやの身体触りに来てください！✨
ではまた🏃
私事ですが、先日iPhone8からiPhone12Proに買い換えました👏👏👏
せっかくなんでインカメで自撮りしてみました！
トレーニング後でパンプしてるとはいえ、プロフよりデカくなってる気がします😚
トレーニングばっかりやってるりきやの身体触りに来てください！✨
ではまた🏃
胸の日💪
投稿者：リキヤ（大阪） 投稿日.2021年09月02日(木)
こんにちは！りきやです💪
急遽休みになったのでガッツリ筋トレしました！
遊びに行くことがないので毎度似たような投稿です🙇♂️
お気軽にお問い合わせ下さい！
急遽休みになったのでガッツリ筋トレしました！
遊びに行くことがないので毎度似たような投稿です🙇♂️
お気軽にお問い合わせ下さい！
モーニングルーティン💪
投稿者：リキヤ（大阪） 投稿日.2021年08月07日(土)
こんにちは！りきやです💪
今回はりきやのモーニングルーティンをご紹介☀️
基本的に毎朝6時には起きて、トイレ後に体重と体脂肪、そして体温を測定しています。
身体の状態が数字で分かるのって良いですよね！
軽くご飯を食べたあと、朝の筋トレをして2度目の朝ごはんを食べてから出勤しています🏃♂️
みなさまも健康にお過ごしくださいね☺️
最近昼の仕事が忙しく、道場のスケジュールに休みが目立つようになっています💦
限られた時間にはなりますが、気軽にお問い合わせ下さい！
長くなっちゃいましたが、最後まで読んで下さりありがとうございました😂✨
今回はりきやのモーニングルーティンをご紹介☀️
基本的に毎朝6時には起きて、トイレ後に体重と体脂肪、そして体温を測定しています。
身体の状態が数字で分かるのって良いですよね！
軽くご飯を食べたあと、朝の筋トレをして2度目の朝ごはんを食べてから出勤しています🏃♂️
みなさまも健康にお過ごしくださいね☺️
最近昼の仕事が忙しく、道場のスケジュールに休みが目立つようになっています💦
限られた時間にはなりますが、気軽にお問い合わせ下さい！
長くなっちゃいましたが、最後まで読んで下さりありがとうございました😂✨
日焼け！💪
投稿者：リキヤ（大阪） 投稿日.2021年07月31日(土)
こんにちは！りきやです💪
基本的に夏はタンクトップに半袖シャツみたいな格好なんですが、うっかりシャツを着ずにうろうろしたらがっつり焼けました🤣🤣🤣
海に行けないし、日サロでも行こうかな💦
みなさんはどう思います？
基本的に夏はタンクトップに半袖シャツみたいな格好なんですが、うっかりシャツを着ずにうろうろしたらがっつり焼けました🤣🤣🤣
海に行けないし、日サロでも行こうかな💦
みなさんはどう思います？