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こんにちは！りきやです💪

今回はりきやのモーニングルーティンをご紹介☀️
基本的に毎朝6時には起きて、トイレ後に体重と体脂肪、そして体温を測定しています。

身体の状態が数字で分かるのって良いですよね！

軽くご飯を食べたあと、朝の筋トレをして2度目の朝ごはんを食べてから出勤しています🏃‍♂️

みなさまも健康にお過ごしくださいね☺️


最近昼の仕事が忙しく、道場のスケジュールに休みが目立つようになっています💦

限られた時間にはなりますが、気軽にお問い合わせ下さい！

長くなっちゃいましたが、最後まで読んで下さりありがとうございました😂✨