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BLOG
胸の日💪
投稿者：リキヤ（大阪） 投稿日.2021年09月02日(木)
こんにちは！りきやです💪
急遽休みになったのでガッツリ筋トレしました！
遊びに行くことがないので毎度似たような投稿です🙇♂️
お気軽にお問い合わせ下さい！
急遽休みになったのでガッツリ筋トレしました！
遊びに行くことがないので毎度似たような投稿です🙇♂️
お気軽にお問い合わせ下さい！
モーニングルーティン💪
投稿者：リキヤ（大阪） 投稿日.2021年08月07日(土)
こんにちは！りきやです💪
今回はりきやのモーニングルーティンをご紹介☀️
基本的に毎朝6時には起きて、トイレ後に体重と体脂肪、そして体温を測定しています。
身体の状態が数字で分かるのって良いですよね！
軽くご飯を食べたあと、朝の筋トレをして2度目の朝ごはんを食べてから出勤しています🏃♂️
みなさまも健康にお過ごしくださいね☺️
最近昼の仕事が忙しく、道場のスケジュールに休みが目立つようになっています💦
限られた時間にはなりますが、気軽にお問い合わせ下さい！
長くなっちゃいましたが、最後まで読んで下さりありがとうございました😂✨
今回はりきやのモーニングルーティンをご紹介☀️
基本的に毎朝6時には起きて、トイレ後に体重と体脂肪、そして体温を測定しています。
身体の状態が数字で分かるのって良いですよね！
軽くご飯を食べたあと、朝の筋トレをして2度目の朝ごはんを食べてから出勤しています🏃♂️
みなさまも健康にお過ごしくださいね☺️
最近昼の仕事が忙しく、道場のスケジュールに休みが目立つようになっています💦
限られた時間にはなりますが、気軽にお問い合わせ下さい！
長くなっちゃいましたが、最後まで読んで下さりありがとうございました😂✨
日焼け！💪
投稿者：リキヤ（大阪） 投稿日.2021年07月31日(土)
こんにちは！りきやです💪
基本的に夏はタンクトップに半袖シャツみたいな格好なんですが、うっかりシャツを着ずにうろうろしたらがっつり焼けました🤣🤣🤣
海に行けないし、日サロでも行こうかな💦
みなさんはどう思います？
基本的に夏はタンクトップに半袖シャツみたいな格好なんですが、うっかりシャツを着ずにうろうろしたらがっつり焼けました🤣🤣🤣
海に行けないし、日サロでも行こうかな💦
みなさんはどう思います？
梅田✍🏽️💪
投稿者：リキヤ（大阪） 投稿日.2021年07月13日(火)
こんにちは！りきやです💪
梅田めっちゃ晴れてます！
はやく梅雨明けて欲しいですね。
仕事終わって、カフェで勉強するために梅田向かってます！
これが一番捗ることに気付いてしまいました😏✨
気軽にお問い合わせ下さい〜！
梅田めっちゃ晴れてます！
はやく梅雨明けて欲しいですね。
仕事終わって、カフェで勉強するために梅田向かってます！
これが一番捗ることに気付いてしまいました😏✨
気軽にお問い合わせ下さい〜！
部屋が暑い！！💪
投稿者：リキヤ（大阪） 投稿日.2021年07月07日(水)
こんにちは！りきやです💪
今日は胸の日でした。
部屋が暑すぎて汗やばいです💦
皆さんに褒めて貰えるとめちゃくちゃ嬉しいし、頑張ろって思います！！
りきやは今年の夏、本気で頑張っています🔥🔥🔥
このあと三頭筋やりまーす！
ではまた！
今日は胸の日でした。
部屋が暑すぎて汗やばいです💦
皆さんに褒めて貰えるとめちゃくちゃ嬉しいし、頑張ろって思います！！
りきやは今年の夏、本気で頑張っています🔥🔥🔥
このあと三頭筋やりまーす！
ではまた！